Виды спортивного массажа:

1. Тренировочный – имеет следующие цели: максимально способствовать решению частных задач тренировочного занятия с помощью специальных упражнений и приемов (например, повышение амплитуды движений, улучшение эластичности связочного аппарата, умение расслаблять определенные группы мышц) и подготовить организм к последующим тренировочным занятиям.

2. Предварительный - проводится перед тренировкой или соревнованием. Задачи - подготовка нервно - мышечного аппарата, сердечно - сосудистой и дыхательной систем, ускорение  процесса врабатываемости, предупреждение травм опорно - двигательного аппарата.

3. Восстановительный  - показан после больших физических и психических нагрузок. Цель - восстановление функционального состояния спортсмена, повышение физической работоспособности, снятие общего утомления. Как правило, проводится общий восстановительный массаж в перерывах между выступлениями борцов, боксеров, гимнастов. После больших физических нагрузок он носит щадящий характер, в дни отдыха - более глубокий. Частота применения восстановительного массажа зависит от стадии утомления, этапа подготовки и других факторов.